7 thực phẩm giải độc cho cơ thể

2/16/2013 10:29:52 AM


Dinh Dưỡng   Sức Khoẻ: Kiến thức

Đăng bởi: www.thitruongduoc.vn

 

Giải độc cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại stress và tổn thương do độc chất. Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem danh sách dưới đây.

 

Át-ti-sô

Át-ti-sô rất giàu các chất chống ôxy hóa và chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trong rau át ti sô có những chất chống lại độc tố, giúp giải độc cơ thể. Loại thực phẩm này còn có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải chất độc qua đường thận, nhờ đó hoàn thành quá trình thanh lọc cơ thể.

 

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh còn chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành những chất có thể tiêu hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa. Nước chanh còn giúp duy trì cân bằng pH cho cơ thể. Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước ấm hằng ngày để giải độc.

 

Cải xoong

Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc toàn diện.

 

Tỏi

Hợp chất gốc lưu huỳnh rất dồi dào trong tỏi là loại “thuốc” giải độc tự nhiên cho cơ thể. Tỏi còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa và có tác dụng kháng khuẩn, giúp ích cho quá trình tiêu hóa. Tỏi còn rất giàu allicin, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi tươi là loại thực phẩm thực sự tốt cho quá trình giải độc.

 

Bắp cải

 7 thực phẩm giải độc cho cơ thể 1

  

Những loại thực phẩm giàu chất xơ đều có đặc tính giải độc. Vì bắp cải rất giàu chất xơ, nó giúp làm sạch đường tiêu hóa. Bắp cải tươi có tác dụng lợi niệu, trục xuất chất độc ra khỏi cơ thể. Bắp cải còn là nguồn vitamin K, E và axit folic phong phú có ích cho quá trình tiêu hóa.

 

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng là loại trà giải độc nhờ các đặc tính của nó. Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp đào thải chất cặn bã và chất độc. Các flavonoids trong trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể.

 

Rau lá xanh

Các loại rau có lá màu xanh giúp tăng cường lượng chlorophyll trong đường tiêu hóa, nhờ đó hỗ trợ quá trình giải độc. Các chất chống ôxy hóa và chất xơ trong rau cũng giúp khử độc cho cơ thể.

 

Theo Dân Trí

 

Tags: Sức khoẻ đàn ông, Hệ sinh lý, Sức khoẻ trẻ em, Tâm lý gia đình, Phòng chữa bệnh, Bệnh tim mạch, Thuốc bổ, Khoa học, Thể thao, Giải trí, Hình ảnh, Rèn luyện sức khoẻ, Sức khoẻ giới tính, Làm đẹp, Thư giãn, Nghệ thuật, Hữu ích, Nghe nhạc, Hình ảnh, Góc bé yêu, Sản phẩm, Tâm lý đời sống, Hạnh phúc gia đình, Tình yêu giới tính, Chuyện lạ, Thị trường kinh tế.


Các bài mới hơn:

 Những bài thuốc từ cây rau má

 Bài thuốc giải độc, chữa đau nhức từ lá lốt

 Hai loại quả giải độc gan

 4 thực phẩm phá hủy gan

 Loại nước giải độc gan trong vòng một tuần


Các bài đã đăng:

 Nêm dầu/mỡ cho bé ăn đúng cách

 9 thực phẩm giúp trường thọ

 5 loại thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

 6 nhóm bệnh không nên ăn đậu phộng (lạc)

 Những thông tin thú vị về đậu phộng

 Những ai nên tránh ăn hải sản?

 4 lợi ích từ chế độ dinh dưỡng hợp lý

 Những thực phẩm nên ăn cả vỏ

 Cách ăn khoai tây tốt nhất cho sức khỏe

 Lợi ích tuyệt vời của bí ngô