Người cao tuổi không nên ăn gì

11/10/2012 7:51:58 PM


Dinh Dưỡng: Dinh dưỡng cho người lớn

 

Khoa học đã chứng minh người già cần thận trọng khi dùng một số loại thực phẩm vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Dưới đây là một số loại thực phẩm không có lợi cho sức khoẻ của người già.

 

Các loại thực phẩm chiên, rán

Loại thực phẩm này không chỉ không tốt cho người già mà còn không tốt cho tất cả mọi người. Thực phẩm chiên, rán thường ngấm nhiều mỡ, dễ gây béo phì, ung thư. Thay vì ăn đồ rán, nướng, hãy thay thế bằng các món luộc, hấp...

 

Các thực phẩm dầm, muối

Những loại thực phẩm này thường quá mặn. Ăn mặn có nguy cơ bị thận, tăng huyết áp và gây ra các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột khác.

 

Các loại tương, mắm

Những loại đồ chấm này có độ mặn cao trong khi đó người già cần phải ăn hơi nhạt.

 

Các thực phẩm nhiều đường

Các thực phẩm như bánh ngọt, kẹo bánh các loại, người già không nên ăn vì nó có nguy cơ làm tăng đường huyết trong máu, gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

 

Các thực phẩm đông lạnh

Hệ tiêu hoá của người già thường yếu, vì vậy không nên ăn các thực phẩm đông lạnh để phòng bệnh về đường ruột. Thêm nữa thực phẩm đông lạnh cũng không tốt cho hệ tim mạch của người già.

 

Tiết và nội tạng động vật

Có chứa nhiều cholesterol dễ gây bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường...

 

Các thức ăn liền

Những thực phẩm như mì ăn liền, đồ chế biến sẵn, đồ khô... lượng dinh dưỡng và vitamin thấp, dễ gây thiếu chất.

 

Tags: Vitamin – khoáng chất, Dinh dưỡng cho bé, Hỗ trợ sức khoẻ, Sức khoẻ, Tin tức y dược.


Các bài mới hơn:

 Những bài thuốc từ cây rau má

 Bài thuốc giải độc, chữa đau nhức từ lá lốt

 Hai loại quả giải độc gan

 4 thực phẩm phá hủy gan

 Loại nước giải độc gan trong vòng một tuần


Các bài đã đăng:

 8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi

 Dinh dưỡng ngày Tết cho người cao tuổi

 Chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

 Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

 Dinh dưỡng và sức khỏe người cao tuổi

 Dinh dưỡng cho người cao tuổi

 Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

 Thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

 Nước vỏ chuối tốt cho người cao huyết áp

 Thực phẩm cho người đái tháo đường cao huyết áp